Majówka to czas, na który wielu z nas czeka z utęsknieniem – pierwsze dłuższe wypady za miasto, wycieczki w góry, pikniki i biwaki. Wraz z radością z obcowania z naturą, warto pamiętać również o zdrowiu – zarówno w kontekście profilaktyki, jak i szybkiej reakcji na drobne dolegliwości. Zioła to doskonały, naturalny sposób na zadbanie o siebie podczas wyjazdu. Sprawdź, które warto spakować do plecaka!

1. Na trawienie po grillowaniu – mięta i rumianek

Majówkowe uczty często obfitują w cięższe potrawy, a układ trawienny może potrzebować wsparcia. W takich sytuacjach pomocna będzie mięta – łagodzi niestrawność, wzdęcia i uczucie ciężkości. Rumianek dodatkowo działa rozkurczowo i łagodząco na żołądek. Wystarczy zaparzyć herbatkę i napić się po posiłku. Ewentualnie spróbuj naszej mieszanki na ból brzucha. 

2. Na ukąszenia i podrażnienia skóry – nagietek i babka lancetowata

Komary, meszki, a czasem nawet pokrzywa – natura potrafi czasem ugryźć. Nagietek lekarski działa przeciwzapalnie i przyspiesza gojenie drobnych ran czy otarć. Babka lancetowata, świeża lub w postaci suszu, może być stosowana miejscowo – łagodzi swędzenie i pieczenie po ukąszeniach owadów.

3. Na przeziębienie – lipa i szałwia

Wiosenne wiatry i nagłe zmiany temperatur mogą łatwo zakończyć się katarem, bólem gardła czy uczuciem „łamania w kościach”. Warto mieć przy sobie suszoną lipę, która działa napotnie i pomaga obniżyć gorączkę. Szałwia lekarska to ziołowy klasyk w walce z infekcjami – działa przeciwbakteryjnie, ściągająco i przeciwzapalnie. Idealna do płukania gardła oraz jako herbatka wspomagająca odporność.

4. Na stres i trudności z zasypianiem – melisa i serdecznik

Zmiana miejsca, nowe otoczenie – to wszystko może wpłynąć na jakość snu. Na spokojny wieczór przy ognisku lub przed snem polecamy melisę lekarską, która koi nerwy i ułatwia zasypianie. Serdecznik pospolity wspiera pracę serca w stanach napięcia, działa wyciszająco i uspokajająco. Świetnie sprawdza się w formie naparu, szczególnie w połączeniu z melisą lub rumiankiem.

5. Na doładowanie energii – jiaogulan i pokrzywa

Długie wędrówki i aktywny wypoczynek wymagają siły. Jiaogulan to adaptogen, który pomaga zwiększyć energię i wytrzymałość organizmu, poprawiając ogólne samopoczucie i odporność na stres. Pokrzywa natomiast działa oczyszczająco i wspiera pracę nerek – idealna jako dodatek do codziennego naparu ziołowego.

Jak przygotować się do ziołowej majówki?

• Zabierz zioła w szczelnych woreczkach lub małych słoiczkach.

• Przygotuj kilka saszetek do zaparzania (lub bawełnianych woreczków).

• Warto mieć ze sobą termos – ciepła ziołowa herbata na szlaku to nie tylko zdrowie, ale i przyjemność!

Pamiętaj: Zioła to naturalne wsparcie, ale nie zastępują konsultacji z lekarzem w przypadku poważniejszych dolegliwości.

Zajrzyj do naszego sklepu zielarskiego i przygotuj swój naturalny zestaw na majówkę – Twoje zdrowie Ci za to podziękuje!